Herstel, Zelfzorg en Veerkracht tijdens de Overgang
Ontdek hoe zelfzorg, herstel en veerkracht helpen om stralend en gemotiveerd door de overgang en lichamelijke uitdagingen te blijven.
Doorzetten, Herstellen en Stralend Verder in de Overgang
De afgelopen jaren heb ik mijn portie medische uitdagingen gehad. Binnen een jaar ben ik maar liefst twee keer geopereerd. De artrose in mijn knie werd zo ernstig dat ik een knieprothese nodig had. En eerlijk is eerlijk, achteraf loop ik nog steeds niet volledig 100%.
Toch is het niet de lichamelijke beperking die mij definieert, maar de manier waarop ik ermee omga. Want als je doorgaat, iets voor ogen hebt, jezelf goed wilt verzorgen en representatief voor de dag wilt verschijnen, moet je je beste beentje voorzetten, letterlijk én figuurlijk. Ik wilde alles op alles zetten om mezelf niet te verwaarlozen, niet in een gat te vallen, want het had ook anders kunnen eindigen.
En daar rijst de vraag: waar haal je toch telkens weer die motivatie vandaan om door te gaan, om niet toe te geven aan lichamelijke obstakels of hormonale veranderingen zoals de overgang? Voor mij zit het in de kleine rituelen van zelfzorg die altijd in mijn leven hebben gezeten. Haartjes die goed moeten zitten, wenkbrauwen die netjes blijven, kleding en schoenen op elkaar afgestemd, het klinkt oppervlakkig, maar het is mijn fundament. Het is een manier om mezelf te laten zien, om te zeggen: ik ben er nog steeds, ik geef niet op.
Tijdens de overgang zijn er momenten geweest waarop ik dacht: 'Laat maar waaien, ach, wie ziet het?' Geen zin, geen energie, niet vooruit te branden. En je krijgt er ook geen seintjes bij, geen indicatie van hoe lang het gaat duren. Je moet het zelf doorstaan, in het ongewisse, zonder aftelmechanisme of waarschuwing. Maar ik moet eerlijk zeggen: ik fiets er aardig doorheen. Misschien werkt het gewoon niet toegeven aan het ongemak, en mezelf actief blijven verzorgen en opbouwen.
Natuurlijk, hersteltijd is nodig. Na een dag feesten, werk of intensieve activiteiten moet ik opladen, mijn accu weer vullen. Dat geldt voor iedereen, en ik ben me bewust dat het leven vol verrassingen zit. Maar het helpt enorm te beseffen dat ik niet de enige ben die dit doormaakt. Sommigen laten zich door tegenslagen volledig naar beneden trekken, ze verdrinken als het ware in de golf van gebeurtenissen. Anderen vinden hun ritme en blijven ondanks alles in beweging.
Er is geen handleiding voor deze levensfase, voor herstel of voor het omgaan met veranderingen. Maar praten, ervaringen delen, geduldig zijn, elkaar ondersteunen, dat helpt enorm.
Het maakt dat je uit een uitdagende periode tevoorschijn kunt komen als herboren, met energie, kracht en je licht weer stralend.
Voor mij is het een combinatie van zelfdiscipline, rituelen en innerlijke motivatie. Ik blijf werken aan mijn lichaam en geest, blijf creatief en actief, en blijf mezelf verzorgen. Het is een voortdurende oefening in doorzetten, in liefde voor jezelf, in het vinden van plezier en betekenis ondanks obstakels.
Want uiteindelijk draait alles om balans. Het leven confronteert je met uitdagingen, maar het is hoe je ermee omgaat dat je kracht, creativiteit en veerkracht vormgeeft. Het laat zien dat je licht kunt laten schijnen, ongeacht de omstandigheden. En dat is voor mij de essentie: niet opgeven, blijven creëren, en met elke stap een beetje meer jezelf worden.
Soso lobi, Simone
LEES OOK
Ik wil dat mijn leven iets betekent
Het lijkt een eenvoudige vraag, maar zodra je hem hardop uitspreekt, voel je meteen hoe complex hij is. Toch begint het vaak bij iets heel alledaags. Je staat op, je kleedt je aan, je eet je ontbijt of slaat het over omdat je haast hebt, je werkt je uren weg, je komt thuis, kookt, doet het huishouden, zakt uitgeput op de bank en kruipt daarna weer onder de dekens om de volgende ochtend precies hetzelfde te doen. De cyclus herhaalt zich als een vastgelopen plaat. Voor veel mensen is dit niet zomaar een fase; het ís hun leven. Niet iedereen heeft de luxe om ‘op de pauzeknop te drukken’. Rusten op je lauweren is weggelegd voor een kleine groep. En een leven als miljonair, vrij van tijdsdruk, stress en verplichtingen, is nog zeldzamer. De meeste mensen draaien mee in een systeem waarin je hard werkt om nét genoeg te verdienen om rond te komen. Soms zelfs minder dan genoeg. De middenklasse schuift langzaam richting de categorie ‘werkende armen': mensen die fulltime werken, maar nauwelijks iets opbouwen. Hoe kun je dan nog nadenken over zingeving als de dag grotendeels bestaat uit verplichtingen? Toch ontkom je niet aan de vraag: Waar leef ik voor? Wat maakt mijn leven bijzonder, waardevol of noemenswaardig? Wat is mijn bijdrage? Laat ik iets achter?
Netwerken, wat is het nut?
We leven in een tijd waarin netwerken belangrijker lijkt dan ooit. Iedereen is ergens wel lid van, een beroepsgroep, een ondernemersnetwerk, een appgroep, een online community. Ik ook. Sterker nog, ik zit in heel wat groepen. Soms voelt het alsof mijn telefoon overuren draait van de berichten, uitnodigingen en aankondigingen die dagelijks binnenstromen. Alles draait om verbinden, samenwerken en kennisdelen. Maar eerlijk? Vaak blijft het bij woorden, bij digitale schouderklopjes of een vluchtige like. En dat zet me aan het denken: wat is het echte nut van al die netwerkgroepen?
Hoe je jouw winti’s in balans houdt
De Spirituele APK: Hoe je jouw winti’s onderhoudt en in balans houdt
Hoezo, welke overgang?
Ontdek hoe zelfzorg, herstel en veerkracht helpen om stralend en gemotiveerd door de overgang en lichamelijke uitdagingen te blijven.
Hoe ik mijn eigen waarde herontdekte
Ik heb in mijn leven, al vanaf mijn jeugd, vanuit mijn gezin, relaties, werkgevers en andere situaties, behoorlijk wat naar mijn hoofd geslingerd gekregen. Soms met woorden, soms met blikken, soms met stiltes die harder binnenkwamen dan welk geluid ook. En je weet, de dingen die het universum op je pad gooit, kunnen een flinke dosis onzekerheid met zich meebrengen. Misschien stond ik er te veel voor open, misschien was het van mijn gezicht af te lezen.
Groei door Creatieve Veerkracht
Soms dwaal ik af in gedachten. Wat ligt er nog voor me, welke mogelijkheden zijn er nog te ontdekken? Zoveel is al bedacht, gemaakt, gevormd en toch blijft er iets dat trekt: de drang om te verfijnen, om iets bestaands opnieuw betekenis te geven. Mijn pad tot nu toe is een mozaïek van ervaringen, Koken, Radio maken, Ontwerpen, Schrijven. Elk stukje vertelt iets over wie ik ben. Misschien ligt mijn kracht juist in die veelzijdigheid: het vermogen om te verbinden, te creëren, te inspireren. En ergens, tussen al die wegen, wacht die ene nieuwe uitdaging die niet alleen toevoegt, maar ook weer laat vonken. Als de vonk in mijn hoofd overslaat, ontstaan er soms geweldige ideeën, althans dat denk ik dan.
Ontdek hoe je uniek drukwerk maakt
Van Idee tot Ontwerp: Ontdek hoe je uniek drukwerk maakt
Reactie plaatsen
Reacties